体温を上げる生姜パワー！
１０代の頃から体温が低かった私。
平熱で３５度台は当たり前！
確かによく風邪をひいていました。
若い頃は気にしなかった体温。
３０代になると免疫力や代謝に関係していると知り気になってきました。
だって１度体温を上げると免疫力は約６０％活性化するとかって書いてたもんね。
体温が１度違うと１日およそ１４０kcalの消費量の差が出るんだって！
早速、体温を上げる大作戦開始！
体温を上げる食べ物と言えば“生姜”。
生姜を買ってきて生姜紅茶を作ったり、お料理に入れたり・・・。
体は確かにポカポカしてくるけど、はっきり言って面倒くさい！！！
すぐに傷んじゃうしね。
市販の生姜湯も買ってみたけどけっこうなカロリー。
体温上げる前に太っちゃうって（笑）
「もっと手軽で効果の高いもの」で、探すとありました。
温効生姜です。
カロリーはたったの２kcal。
これなら太る心配はなし！
飲んでみるとピリッとくる生姜の辛味とほのかな甘み。
普通に自分で作っていた時より感じるポカポカ度。
しかもけっこうその持続時間がながい。
１日２回、しばらく飲んでみました。
なんと基礎体温が０、７度アップしました！
最近そういえば風邪も引かないな〜
まだまだこれからも続けていきます＾＾